Marche Nordique

La marche nordique est une activité physique très complète douce et sans contrainte. Toute personne peut la pratiquer sans aucune contrainte. Elle fait travailler plus de 80% de vos muscles (bras, dos, abdos, jambes, fessiers, ...)

Elle a des bienfaits impressionnants sur tous les niveaux :  cardio-respiratoire,  travail du dos, perte de poids tout en préservant vos articulations.

L'activité idéale pour les personnes en surpoids, les personnes atteintes de pathologie chroniques (diabète, asthme, hypertension, ...) et même pour les très sportifs!

Sportifs ou sédentaire, peu importe votre âge, et votre forme du moment, prenez votre santé en main grâce à la marche nordique.

Je vous propose différents types  séances ( cardio, renforcement, ..), vous apprend la technique et vous prête les bâtons pour atteindre vos objectifs